Méthode & Expertise

Vous aider à trouver les ressources et les solutions

qui sont en vous

Mon approche

Elle n’a rien de magique et je n’ai pas de baguette…

Cependant, si vous êtes réellement prête à changer de vie pour une vie meilleure, là je peux vous aider.

Vraiment.

Un divorce ou une séparation est un changement de vie radical qu’on l’ait voulu ou non. Dans tous les cas, il faudra vous adapter à ce changement.

Il y aura les étapes de deuil de la relation et puis il y aura votre renaissance.

Vous devrez apprendre à gérer vos émotions, faire le deuil, sortir d’une relation toxique ou d’un pervers narcissique, reprendre en confiance en vous et aller de l’avant vers votre nouvel avenir.

La méthode qui vous convient le mieux

La thérapie et le coaching sur mesure

Un accompagnement personnalisé

Parce que la thérapie brève systémique et stratégique et la PNL vous permettront d’avancer rapidement (10 séances maximum ), vous bénéficierez d’une thérapie ou d’un coaching sur mesure.

Adapté à votre problématique du moment, je ne fais pas l’archéologie de votre passé. Nous travaillons ensemble sur ce qui vous pose problème aujourd’hui et maintenant.

La double compétence de coach et thérapeute me permet de vous proposer une multitude d’outils et de mettre en place une vraie stratégie pour atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé.

 

Commencer ? c’est facile !

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Entretien de 30 min offert

Un entretien au téléphone offert pour échanger sur votre problème et choisir l’offre de thérapie sur mesure qui vous convient.

Prise de rendez-vous

Une fois choisie l’offre de coaching ou de thérapie faite pour vous, vous positionnez votre 1er rendez-vous dès la commande passée.

1ère séance !

Votre 1ère séance est programmée et je vous enverrai le lien Zoom pour vous connecter et accéder à la vidéo. On peut aussi utiliser WhatsApp.

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Les programmes en auto-thérapie

Surmonter un divorce en 5 étapes

Un programme complet en auto-thérapie s’appuyant sur une méthode éprouvée depuis 11 ans, la “Positive Separation Method™” élaborée par Evelyne Jurry et dont je suis la seule en France à pouvoir utiliser.

Le programme Basic vous permet un accès illimité aux 45 vidéos, un E-Book “7 outils pour 7 jours”, des podcasts et un accès au groupe privé Facebook en bonus.

Le programme Premium vous propose en complément du Basic, 6 heures de coaching à distance avec moi.

5 étapes en 6 semaines pour se remettre d’une séparation douloureuse !

 

La Positive Separation Method™ utilisée en auto-thérapie

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A qui s'adresse la Méthode de Séparation Positive ?

Cette méthode POSITIVE SEPARATION METHOD™ en 5 étapes s’adresse à VOUS, indépendamment de votre sexe, que vous ayez rompu ou que vous soyez quitté.e, que vous divorciez ou non, que vous soyez en pleine « crise » suite à une rupture, quel que soit votre âge, votre niveau social ou votre religion.
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Comment une Séparation peut être positive ?

Une « séparation positive » induit naturellement une dynamique qui va influer sur votre état d’esprit et votre cerveau, de façon significative, contrairement à l’utilisation de termes tels que « séparation atroce », « douloureuse », « difficile » ou autres qui sont toutes à connotation négative. Je vais vous aider à devenir positif !
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Pourquoi ai-je besoin d'aide pour surmonter un divorce ?

Si surmonter une séparation, une rupture ou un divorce se faisait facilement, cela se saurait. Malheureusement c’est une des épreuves les plus douloureuses de la vie. Un accompagnement vous permettra de vous faire gagner du temps et de passer à une nouvelle vie heureuse car de nouvelles fondations auront été mises en place.
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Comment ça marche ?

La seule façon d’aborder votre nouvelle vie de façon positive est de tirer un trait sur l’ancienne. Vous allez avoir à prendre des décisions par rapport à là où vous en êtes aujourd’hui dans votre vie, là où vous souhaitez aller et pas là où vous étiez. Mon accompagnement va vous permettre, grâce à des outils efficaces de renouer avec le bonheur et d’aller vers une nouvelle vie meilleure.
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A votre rythme et selon vos besoins !

Je vous propose une offre d’accompagnement en fonction de votre besoin. Vous souhaitez avancer vers un nouveau départ rapidement ? La Positive Separation Method™ est prévue sur 6 semaines. Vous souhaitez un accompagnement plus personnalisé  ? Je peux vous accompagner et vous proposer un accompagnement sur mesure.

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Etre heureux après un divorce, c'est 100% possible !

Dites STOP à cette souffrance et aux pensées négatives qui vous polluent l’esprit. Mon accompagnement vous apportera tous les bons outils nécessaires à un nouveau départ. La Positive Separation Method™ existe depuis plus de 10 ans et a toujours été approuvée et validée par tous ceux qui l’ont utilisée.

Je choisis le programme qui me correspond !

Ce sont mes clientes qui en parlent le mieux !

Mon Expertise

Les émotions négatives

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Les émotions vacillent énormément et beaucoup d’émotions négatives surgissent lors d’une séparation. La gestion de ces émotions permettront de diminuer votre charge mentale.

La manipulation

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Avoir été manipulée est un sentiment répandu pendant une relation toxique. La manipulation entraîne une mauvaise vision de l’estime de soi et surtout une perte du contrôle de ses actions et émotions. Il est capital de se sortir de la manipulation vécue pour se libérer de cette emprise.

Stress & Anxieté

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Combattre le stress et savoir gérer son anxiété permettent d’envisager une reconstruction solide et positive. Omniprésentes lors d’un divorce, ils peuvent vous empêcher de prendre les bonnes décisions. Des outils existent pour apprendre à gérer et maîtriser son anxiété et son stress.

Quelqu'un à qui parler

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Pouvoir parler à quelqu’un, se confier est capital et fait du bien. Parler à quelqu’un qui a une vision obective de votre situation vous permettra d’avancer et de progresser. Une écoute active, de la bienveillance et aucun jugement sont mes principaux atouts.

Infidélité, mensonge et trahison

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L’infidélité, les mensonges, la trahison sont des facteurs qui vont mettre à rude épreuve votre estime de soi et votre confiance en vous. Apprendre à les dépasser vous apportera une reconnexion avec vous-même et surtout vous permettront de vous réconcilier avec vous-même.

Dépression

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Déprimer est une phase “normale” de la séparation, faire une dépression suite à un divorce, non. Et pourtant, beaucoup de personne seront touchées par ce mal sournois. Comme on dit, il vaut mieux prévenir que guérir et avoir les armes pour éviter de sombrer. Sans médicament, il est possible de modifier son état d’esprit pour améliorer sa vie.

Problèmes de sommeil

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Ressasser sans cesse tout ce qui s’est passé, essayer de comprendre, penser à des stratégies, le cerveau, au moment où on souhaiterait qu’il se mette au repos, ne fait qu’accélérer son fonctionnemet et empêche de dormir. Il y aura soit des problèmes d’endormissement ou des insomnies. Des solutions existent pour palier les problèmes de sommeil.

Les pervers narcissiques

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Avoir été sous l’emprise d’un manipulateur pervers narcissique entraîne des souffrances profondes. Une perte de la socialisation, se sentir rabaissée ont fait partie de votre quotidien. Il est possible d’en sortir et surtout d’apprendre à repérer les pervers narcissiques pour ne plus jamais reproduire la situation.

Idées noires

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Quitter ce monde où il y a toute cette souffrance. C’est une idée qui vous a traversé l’esprit ? Voire qui persiste ? Je peux vous redonner goût à la vie et surtout vous aider à retrouver en vous tout ce potentiel caché.

Isolement & Solitude

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La solitude est un des sentiments les plus ressentis lors d’une séparation. Elle mène très souvent à l’isolement, on perd ses amis, on perd toutes les sorties en couple ou avec des couples. On se sent rejetée et surtout “marquée au fer blanc” comme divorcée. Il existe des solutions pour retrouver une socialisation et se faire un nouveau cercle d’amis.

Relations conflictuelles

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Négocier avec son ex pour les enfants, l’argent, la maison peut devenir un enfer ! Et parfois, la perte de son sang-froid engendre des mots, des gestes ou encore des actions qui ne vous reflètent pas et vous font souffrir. Vous pouvez apprendre à négocier, à gérer votre communication de façàn à éviter les conflits. Vous serez la première surprise des résultats !

Relations toxiques

En savoir plus

Fuir les relations toxiques, celles qui nuisent à votre équilibre s’apprend. Vaus saurez détecter ce type de relation et vous en écarter pour ne plus jamais subir une relation toxique.

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